最近气温骤降，大家都不能很好的适应气候的变化，因此周围感冒的人数剧增，那么预防感冒应注意些什么呢？下面让我们一起了解下。

1、室温保持在20℃左右，开窗透风，保持室内空气流通。

2、“寒从脚下起”，如果脚受凉了也可引起感冒、肠胃等不适，晚上睡觉前最好用热水泡脚，不但能去除体内寒气，还能消除一天的疲劳，有助于睡眠。充足、规律的睡眠都可提高人体免疫力，有助于抵抗病毒的入侵。

3、适量的运动、合理饮食热量较高的食物可以增强身体的体质，提高机体免疫力，有助于抵抗病毒入侵，有效预防感冒。

4、尽量减少去人多的地方，出门佩戴口罩，勤洗手。在日常生活中接触的细菌、病毒都是肉眼看不到的，所以一定要做好预防，如果周围有感冒的亲朋好友，要注意避免与其密切接触，防止被传染。  

大家要养成良好的卫生习惯、作息规律、劳逸结合、加强锻炼身体、注意防寒保暖、饮食均衡，才能拥有一个健康的身体，才能更好的投入到工作和生活中。

品质管理部    冯继红