白露，是二十四节气中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始斗指癸；太阳达黄经165度；于公历9月7-9日交节。

《月令七十二候集解》言：“白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”此时天气渐凉，清晨时分，草叶上常凝结有一层白白露珠，故名白露。白露至，天高云淡，气爽风凉，孟秋结束，仲秋开始，进入一年中最舒适的时节。

俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露节气过后气温逐渐转凉，做好日常的预防保健非常重要。联诚行物业温馨提示您:

1.衣——早晚及时添加衣服

秋季早晚温差较大容易诱发伤风感冒或导致旧病复发，白露过后不能在像夏天一样赤膊露身了，注意腹部保暖，以护肾气。

2.食——注意营养养肺润燥

白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，例如山药、。

3.住——夜晚睡卧不可贪凉

白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。因此睡卧不可贪凉，晚上睡觉应撤去凉席，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。

4.行——外出锻炼要动静结合

秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节，而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。对于老年人，白露之后建议减少晨练时间，预防心脑血管疾病的发生。睡前浸泡脚养肾气俗话说寒冷从脚下开始。对于北方人来说，尤其是耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。

露珠点点，秋意更浓情更长；物业相伴，温暖守护不间断；愿这白露，带给您无尽的温馨与安康；岁月静好，家园因您而美好。

                                                广丰美郡  吴军娃